16 lat wzrost

Wiek: 16 lat(w październiku będzie 17) Waga: ok.75 kg (ogólnie trochę ciałka mam szczególnie uda i brzuch choć tragedii nie ma) Wzrost: ok.185 cm Staż: dopiero zaczynam trening ACT + basen 2 razy w tygodniu Jaki rodzaj diety byłby dla mnie najlepszy?

Waga: 75 kg Wzrost: 185 cm Wiek: 16 lat Współczynnik aktywności: 1.2 Zapotrzebowanie: 2160 kcal Planowana dieta: zbilansowana z bilansem zerowym (następnie stopniowo dodawać kcal) Jaki podział lepszy? zdrowszy? do w/w celu 1.Białko 150g i 2g/1kg masy ciała Tłuszcze 75g i 1g/1kg masy ciała Węglowodany 221g i 3g/1kg masy ciała 2.Białko 135g [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol solo,deca plus omka,omka solo 8. TRENING: A+B 9. CEL CYKLU: regeneracja stawu barkowego po 2 krtnym [...]

no to ja sie pochwale mam 16 lat 185 wzrostu i waze 80 kilo no in powiem szczerze ze 190 chcialbym urosnac tyle by mi wystarczylo no ale moj obcny wzrost jest tez spoko a po 16 nie raz mozna naprawde duzo urosnac slyszalem

Hyh... Powiem wam tyle! Mam 16 lat i 175 cm. Rodzice 174cm i 164cm. Owszem, nie bylbym zly gdybym jeszcze urosl, ale tak naprawde wzrost nie jest najwazniejszy! Naprawde nie rozumiem tutaj niektorych ludzi, ktorzy placza ze maja tylko 170 cm... Dajcie se spokoj! Tylko d****e oceniaja ludzi po wzroscie! A co do wszystkich koszykarzy, ktorzy czuja [...]

chłopcy bardzo dobrze jak są wysocy.... dla mnie napewno :D 16 lat 178 cm.... mam 30 chłopaków w klasie i tylko 2 jest ode mnie wyższych.... powiem wam niemacie sie czym przejmować.... ja sobie od 16 lat chłopaka nie moge znaleźć bo każdego "przeraża" mój wzrost... pzdr

Ale czasem załamuje sie jak widzę jakas dziewuszke... no pupka,nogi,buzia mmmmmmm... wzrost tez by uszedl... Ale podstawowka ;/ W poprzednia niedziele w kosciele taka widzialem.. Ale przeciez pedofilem nie jestem tez 16 lat musi skonczyc ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-04-30 19:43:17

ee, to ja jestem cienias, i to wielki, mam 15 lat (wzrost 181cm waga 68) po pół roku cwiczenia (2X w tygodniu) wyciskałem jedynie 50 kg, a tera mam chore ramie i musiałem sobie zmniejszyc do 40, wiec ja nie jade w góre tylko w dól z ciezarem a moze to wystarczająco jak na mój wiek i wage, niech sie ktos wypowie Zmieniony przez - adam_suchy [...]

Rok temu 16 lat waga 65kg wzrost 185 klata wycisk 50 teraz 17 lat wzrost190 waga 82 klata 90.

[...] głowę, ale odważyłem się lepiej zrobić dietkę. Obliczyłem ww,b,t, i kcal. Nie jestem do końca pewien czy dobrze dietkę zrobiłem.. Tak jak wczesniej wspominałem: wiek: 16 lat masa 60kg wzrost ok. 178cm i ciężko przytyc :P O to rozkład diety: - miseczka platkow owsianych z mlekiem i rodzynkami lub orzechami wloskimi 100g B 12 T 7 [...]

[...] miałem te 3-4 kg jak zawsze za dużo, a przez miesiąc praktycznie zrobiło się duże sadło. Brak trenigów itd. Obecnie jest dość ciężko bo nie wiem za co się zabrać, od 4 lat trenuję siatkówkę, w tym roku wszedłem na wyższy szczebel wiekowy z nowym trenerem. Treningi są intensywniejsze a ja z dodatkowym sadłem zbyt obciążyłem kregosłup w [...]

[...] to samo. Zazwyczaj jednak ci niżsi są mocniej zbudowani. PS: Ja od czwartego roku życia wogóle nie piłem mleka ani żadnych jego przetworów i rosłem szybko, a jak w wieku 16 lat zacząłem pić, to już wogóle nie rosłem. Pewnie to zbieg okoliczności, ale... Co do wzrostu 180 cm to w dzisiejszych czasach patrząc na kolejne roczniki to ten wzrost jest [...]

[...] ze szczypiorem. Sterydy moga spowodowac wzrost np:test prolo,ale to co uzyskamy na tym sterydzie to bedzie nas ostateczny wzrost,poniewaz zostana zamkniete nasady kostne.Dlatego niewiem czy sie oplaca ryzykowac,w mlodym wieku.Karzdy z nas ma inny zegar bilogiczny i rosnie w innym wieku.Dlatego oplaca sie bardziej poczekac niz ladowac cos w [...]

Fagott większość kulturystów zaczynała w wieku 14-16 lat np. Jay Cutler. Ale musisz brać pod uwagę ze duże obciążenia hamują wzrost i potem są takie osoby ze np. maja długie nogi a tułów krótki...

[...] ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. Kiedy mija rok, mleko przestaje być podstawowym pokarmem dziecka, a kiedy mijają 2-3 lata mleko u matki zanika. Skład mleka jest uzależniony od cech i potrzeb osobniczych. Różnice są ilościowe, jak i jakościowe. Niemowlę krowy waży po narodzeniu 40 kg, a po [...]

[...] Deyna, potrafiła zdobywać bramki bezpośrednio z rzutów rożnych. Niewątpliwie klub z Sosnowca jest najbardziej zasłużonym polskim klubem. Chociaż przez ostatnie trzy lata to AZS Wrocław wiedzie prym to i tak sukcesów dziewczynom z Czarnych nikt nie odbierze! Niewątpliwie największy wzrost popularności żeńskiej odmiany tego sportu [...]

16 lat i 176 cm to nie jest niski wzrost.. ja mam około 180cm i 16 lat a mama ma 160 a tata 170,a mój brat ma 20 lat i prawie 190cm

a jeszcze cwiczenia na wzrost- jakie zrobic zeby nap. Slyszalem o technice podciagania sie na drazku, ale nic wiecej nie wiem. Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-08-08 00:02:08

[...] - 17) Nie biorę na razie ari. Jak na razie zauważyłem bardzo przetłuszczającą się skórę twarzy, wzrost libido (a myślałem, że mam duże :D, czuję się jakbym miał znowu 16 lat), troszkę lepszą pompę i regenerację. Na wadze 2 kg przybyło, ale to jest praktycznie identycznie jak przy każdej mojej masówce, zwiększyłem węgle więc trochę spuchłem. [...]

Witam.Zwracam się do was z prośba o pomoc tzn. Chciałbym schudnąć i równocześnie wyrobić klatkę piersiową, jestem gruby.Klate tak trochę mam (lekkie zarysy) ,ale chce ją wyrobić : wzrost: 188cm Wiek: 16 Lat Waga: 90kg (Chce schudnąć do 80- najlepiej 70 kg) Staż treningowy: dziennie robie po 80 pompek i prosze o jakies cwiczenia. Dieta : Proszę o [...]